プロのレース現場において、マッサージャーがオイルを塗り込んでいる光景を見ることが多いと思います。
その日のコンディションに合ったオイルを使ったりしていますが、オイルを使う事自体は選手が自分でやればいいことです。
オイルは浸透するので、その効果としては塗るだけでOKだからです。
マッサージャーはオイルを使ってはいますが、レース前にガツガツと筋肉を緩めたりはしていません。
実際レース現場でのマッサージャーの仕事は補給要因だったり、その他の雑務に駆られることが多く、本当の出番はレースが終わってホテルに戻ってからとなります。
ステージレースにおいては、その日のレース後にホテルで各選手にガツガツとマッサージすることは多く、その日の疲れを取り除くためなのですが、本当の意味でマッサージャーの出番となるわけです。
マッサージャーが同行していればベストですが、選手が必要とするレース現場でのマッサージとしては、リンパを流す程度で十分だと思います。
当日に筋肉を緩めすぎてしまうことは、リスクにもなりかねません。
はい。リンパを流す程度だったらマッサージャーを連れていなくとも、マッサージスティックを持っていければ十分、事足りるわけです。
プロの場合、重要なことはホテルに帰ってからやるわけですし、アマチュア（マッサージャーを連れていない）ならマッサージ屋さんに駆け込みましょう。
というわけで、レース前に疲れの元となるリンパを、マッサージスティックでローラーすることにより流しておきます。
これでマッサージャーを連れてきたかのような成果を見出だせます。
タイミングとしては、ウォーミングアップに出かける時でいいでしょう。
四頭筋、ふくらはぎ、ハムストリングス、内転筋、臀筋（お尻）に「気持ちいい」より「少し痛い」という程度でローラーします。
レースを終えてからも、軽くローラーして流しておくことは、疲れに対して早めの対策ができるのでオススメです。
１本カバンに忍ばせておけば、きっといい結果が待っています。
特に序盤での足の動きが違います。
